凍瘡是人體皮膚暴露部位受寒氣侵襲后，氣血凝滯，受凍皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、水瘡、潰爛，這些癥狀可延續(xù)1—2個月，直到天氣轉(zhuǎn)暖方痊愈；一些患者來年冬天會在原部位再次復(fù)發(fā)。凍瘡是拖拉機駕駛員在冬季的一種常見病?，F(xiàn)向您推薦幾種預(yù)防凍瘡的簡易可行的方法。
1.穿戴宜暖和
有的拖拉機無駕駛室，冬天行車時直接受寒氣襲擊，易導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。因此，機手在寒冬出車時，應(yīng)盡量穿暖和些，保護好手、腳、耳等易受凍害部位。
2.注意調(diào)食調(diào)時
冬天外出作業(yè)，人體長時間受寒冷侵襲，能量消耗大，因而，須適當多食高蛋白高熱量祛寒食品，例如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂等；早餐要吃飽吃好。另外，要合理安排作業(yè)時間，最好避開早晚或雪天行車。
3.練氣功防凍瘡
氣功“站樁”又稱“四平馬步樁”，早晚各做一次，每次3—6分鐘，對防凍瘡很有效。具體作法：兩腿開立，雙腿平行，膝彎曲下蹲，要求頂懸項直，舌抵上腭，展眉落腮，似笑非笑，下頦內(nèi)收，腹實胸寬，意守丹田，坐髓沉氣，身體自然正直，兩臂曲肘時環(huán)抱胸前，肘臂配合作相應(yīng)晃動。
4.多做輔助活動
一是常擦手：兩手掌互相摩擦，再用一只手掌放在另一只手背上來回擦拭，直到被擦部分發(fā)熱；二是擦面：用兩手掌由前額至鼻兩側(cè)往下擦，直至下頜，再由下頜反向上至前額，如此反復(fù)多次；三是擦涌泉穴：擦腳底前1/3的前腳心（涌泉穴）數(shù)十下；四是全身拍打：用拳或掌在丹田、腹部、胸部、背部、肩部、頭部、四肢做輕松而富有彈性的拍打。
5.適當開展體育活動
如跑步等，以增強體質(zhì)和耐寒性，并注意勞逸結(jié)合，確保每天有充足的睡眠，以保持旺盛的精力，因為如果體質(zhì)較弱或過度勞累，人體易受寒邪侵犯；另外，潮濕可加速體表散熱，故手足多汗者易生凍瘡，因而，應(yīng)隨時注意保持皮膚干燥。
6.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
年年復(fù)發(fā)者，可在夏季始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡的習(xí)慣，以提高耐寒能力。
7.每年發(fā)病者，可冬病夏治
在伏天進行幾次外擦藥物自療，例如，把大蒜頭搗爛，擦老瘡處，ｌ小時后洗凈，連續(xù)１周；如有條件，做紅外線理療效果更佳；入冬前，宜及早內(nèi)、外Ｄ治療。
8.受凍皮膚保養(yǎng)
皮膚受凍后，別用熱水溫暖，或用火烘烤，否則凍處會潰爛；受凍后皮膚搔癢，勿用手抓搔，以免使表皮破爛感染。皮膚受凍尚未潰者，可用十滴水擦患處，每日３次，或用傷濕止痛膏、紫歸治裂膏貼患處，也可用美汁或辣椒水擦患處，如已潰爛，可用云南白藥撒于潰爛處并包扎等辦法保養(yǎng)。